[...] 1-10 deka 200mg e7d 1-12 cido 250mg e5d no więc jak teraz?? spahirex więc skoro mało to ile wg ciebie ma byc i jak wyglądać - po to zadałem pytanie zeby mi napisać ile i w jakich dawkach. a tu ciągle tylko odpowiedzi: - mało towaru - ankieta - źle rozpisane qrwa po to ludzie pytaja żeby im pomóc i powiedzieć Zmieniony przez - Pompers w dniu [...]
Czyli proponujecie masę przez 6-7 miesięcy a potem redukcja 2-3 miesiące? Czy masa, redukcja, masa, redukcja? (w jakich proporcjach?) Dodam, że w miarę łatwo łapię tłuszcz, więc jaką dietę wybrać? Carb cycling?
[...] i wzajemnie oczywiscie zapraszam ponownie Maximus hiit na orbim nie tak predko, najpierw musimy sie zaprzyjaznic,mysle ze do miesiaca cos zdzialam o ile kondycja pozwolia w jakich proporcjach czasowych wykonujesz tego hiit'a? i z jaka predkoscia ten sprint? a ja mam dzisaj zakwas w jednej łydcejak wstalam to bylo kiepsko, ale juz rozchodzilam i [...]
[...] do clena i chyba zaryzykuje. bede mierzyl cisnienie 3x dziennie i jesli choc jeden pomiar bedzie wiekszy niz 145 to skoncze cykl natychmiastowo. w razie skazy krwotocznej to samo. do suplementacji wlacze tauryne z treca (ile capsow dziennie i w jakich porach), aspargin i zgrzewke soku pomidorowego dzieki za pomoc Marqz - soga dalem juz wczesniej
tak sorki racja pomylilo mi sie;) A co do kumpla obcykanego w tym to raczej nie powinno byc problemu wiec zdecydowal bym sie na tescia. Jak juz minie te 6 tyg to kiedy zaczac brac Clomind i w jakich ilosciach???
[...] Obawiam się, że samodzielne ułożenie diety skończy się fiaskiem, bowiem nigdy nie przykładałem szczególnej wagi do tego, co jadłem, a wagę zawsze trzymałem odpowiednią. Proszę o napisanie, jakie składniki, w jakich proporcjach powinienem przyjmować. Nie chcę tracić na wadze, a pozbyć się tkanki tłuszczowej i pomóc w budowie muskulatury.
hej, zamiast pisac co jadasz, lepiej byloby gdybys rozpisal co jak kiedy i w jakich proporcjach czyli dzienne menuu :) ale te 1700kcal to za malo, tyle je kobieta na redukcji. Zapoznales sie z artykulami podwieszonymi, na gorze działu? tam masz wszystkie informacje co i jak zrobic zeby zrzucić :) tu na forum kazdy Ci powie zebys zwiekszyl [...]
kazda kreatyna dziala zawsze- a w jakim stopniu i w jakich konfiguracjach to sprawa nie do wyjasnienia bez odniesienia sie do indywidualnych doświadczeń... natomiast jesli chodzi o sam towar to jest rzeczą oczywistą, że bierz lepszą
Może napisz coś więcej o tej "fizycznej" niemożności do spożywania posiłków. Wiadomo, że student ma ciężko z tym, szczególnie jak mieszka w akademiku. :P Napisz o której trenujesz, w jakich godzinach masz zajęcia i to na pewno ułatwi sprawę.
Zależy na co i w jakich ćwiczeniach. U mnie wygląda to tak. Łydki: 20-30 Przedramiona: 10-20 (zależnie od ćwiczenia) Wyciskanie na klatę oraz żołnierskie: czasami nawet do dwóch lub jednego powtórzenia, a na ogół 4-8 Wiosłowanie sztangą: 6-10 A reszta przeważnie 6-8 lub w typowo izolowanych 8-10
to co lepiej wybrac to 100% Natural WPI 2500g Olimp czy prologatum? I dokladnie mozecie mi jeszcze rozpisac kiedy brac w jakich miarkach po ile? bylbym bardzo wdzieczny i bym juz nie "trul":P Zmieniony przez - god2020 w dniu 2009-10-18 15:29:40
ok mozesz mi jeszcze tylko powiedziec jak rozlozyc te odzywki w całej diecie? mam Whey MAss gaina i Carb BX, kupile na wszelki wypadek jakbym miał problemy z dietą, gdize radziłbys mi je dac i w jakich ilosciach?
na razie odstaw...nerki cie moga bolec bo za duzo tego w tym wieku...pij duzo wody min 3litry dziennie to troche przepluczesz... a jak brales mono to w jakich dawkach?
Ile obciążenia i w jakich krążkach chciałbyś za ten rower? Sprawny w 100% JEST? Pisz do mnie na GG, mam obciążenie- moge sie zamienic, ze Śląska jestem.
[...] wiem że NitroBolon II z Xpandem można łączyć np tak: dt: NBII na czczo Xp przed treningiem dnt: NBII na czczo XP po południu. I tego się chce trzymać, ale poda mi ktoś w jakich ilościach? Miarka NBII to 10g, a XP 18,5g. Wystarczy po jednej miarce? Ważę 74 i dopiero zaczynam ten cykl. Kiedyś brałem Xpand'a i byłem zadowolony. Z góry dzięki za [...]